芝麻在中药中有什么作用?
芝麻能够补肝、养发、生津、通乳、润肠，具有滋补强壮的作用，适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、头晕耳鸣等症。芝麻能益精血、补肝肾，有补血养肾的功效，对贫血，身体虚弱，肝肾功能不好的人群，有很好的补益作用。芝麻中含有的亚麻油酸等成分能够清除附着在血管壁上的胆固醇，有很好的降压，降脂功能。芝麻中含有较多的脂肪酸，能够润肠通便，对肠液减少引起的便秘，有很好的疗效。
长期吃芝麻对身体好不好?
长期吃芝麻对身体是否好，不能一概而论，需要结合吃芝麻的量进行判断。如果长期适量吃芝麻，通常对身体好。如果长期过量吃芝麻，则可能对身体不好。因此，建议控制吃芝麻的量。
1、对身体好：
芝麻内含有丰富的碳水化合物、脂肪，还含有蛋白质、维生素、微量元素等营养物质。长期适量吃芝麻，可以有效补充身体所需的部分营养和能量，对于增加身体营养和增强体质皆有一定好处;
2、对身体不好：
由于芝麻脂肪含量较高，不容易消化，如果长期过量吃芝麻，可能加重胃肠道负担，容易引起腹胀、腹痛等消化不良症状，还可能出现食欲不振、恶心、呕吐等表现。此外，由于芝麻里面含有一定热量，如果吃得过多，体内热量堆积较多，容易转化为脂肪，从而造成体重增加等后果。
在日常生活中，适量吃芝麻即可。除芝麻之后，其他食物也要适当吃，比如新鲜的水果、蔬菜，以保持均衡的营养。
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