藕粉丝热量高吗适合减肥吃吗?
藕粉所含的热量相对来说是比较高的，每100克的藕粉中所含的热量大约为350-380大卡，对于减肥期间的人群不建议食用藕粉。藕粉虽然脂肪含量偏低，但是藕粉的主要成分是淀粉，淀粉中糖分的含量是比较高的，能够转化成热量，对减肥不利。对于一些免疫力低下，营养不良的人群可以通过食用藕粉来进行调理，可将藕粉直接用温水冲服，也可以搅拌在食用的粥或者牛奶中一同服下。
一碗藕粉相当于几碗米饭?
一碗藕粉相当于3碗米饭。通常每100g米饭的热量为486kJ,而每100g藕粉的热量为1559kJ,所以说100g藕粉的热量大概是100g米饭的3倍,一碗藕粉的热量相当于三碗米饭的热量,因此同等重量的藕粉和米饭,藕粉的热量相对比较高。
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